165 recept med Sallader, gröna rätter

Röd linsgryta med stark korv

Variera gärna med olika slags korvar och komplettera t.ex. med färsk tomat och ...

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock: Karin Ihre

184 Kcal / 100g

795 Kcal / portion

GBR (GI) 8 / portion

Grön quinoasallad med avokado

En enkel måltid som även passar bra som tillbehör. För en matigare måltid pas...

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

88 Kcal / 100g

443 Kcal / portion

GBR (GI) 11 / portion

Kikärts- och rotfruktscurry med råris och cashewnötter

Tid: 25 min , Svarighet: Medel, Kock:

97 Kcal / 100g

385 Kcal / portion

GBR (GI) 5 / portion

Quorn zahtar med bulgur och hummus

Zahatar och harissa är arabiska krydd­blandningar som kan vara svåra att få tag...

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock:

143 Kcal / 100g

502 Kcal / portion

GBR (GI) 14 / portion

Chili- och kokosglaserade quorn-filéer med matig sallad

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock:

112 Kcal / 100g

463 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Pumpagryta

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

105 Kcal / 100g

439 Kcal / portion

GBR (GI) 6 / portion

Vegetarisk chili- och böngryta med citronyoghurt och mynta

Tid: 40 min , Svarighet: Medel, Kock:

95 Kcal / 100g

584 Kcal / portion

GBR (GI) 9 / portion

Ljummen endivesallad

Tid: 12 min , Svarighet: Lätt, Kock:

173 Kcal / 100g

814 Kcal / portion

GBR (GI) 5 / portion

Bulgursallad med korv och aprikos

Tips till friluftsmänniskor: Torkad frukt och nötter är bra energikällor, väger...

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock: Karin Ihre

283 Kcal / 100g

1189 Kcal / portion

GBR (GI) 20 / portion

Potatis och primörsallad

Potatissallad kan gärna dra i två dygn i kylskåpet. Då suger potatisen åt sig...

Svarighet: Lätt, Kock: Fredrik Eriksson *

68 Kcal / 100g

311 Kcal / portion

GBR (GI) 9 / portion