25 recept med Kokt grönt, grön gryta

Röd linsgryta med stark korv

Variera gärna med olika slags korvar och komplettera t.ex. med färsk tomat och ...

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock: Karin Ihre

184 Kcal / 100g

795 Kcal / portion

GBR (GI) 8 / portion

Kikärts- och rotfruktscurry med råris och cashewnötter

Tid: 25 min , Svarighet: Medel, Kock:

97 Kcal / 100g

385 Kcal / portion

GBR (GI) 5 / portion

Pumpagryta

Tid: 20 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

105 Kcal / 100g

439 Kcal / portion

GBR (GI) 6 / portion

Vegetarisk chili- och böngryta med citronyoghurt och mynta

Tid: 40 min , Svarighet: Medel, Kock:

95 Kcal / 100g

584 Kcal / portion

GBR (GI) 9 / portion

Gryta med matbanan, tomat och ingefära

Tid: 35 min , Svarighet: Medel, Kock:

81 Kcal / 100g

427 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Quorn Chili, Texas style

Tid: 15 min , Svarighet: Medel, Kock:

137 Kcal / 100g

701 Kcal / portion

GBR (GI) 8 / portion

Kikärtscurry med rotsaker och russinbasmati

Servera ev lite yoghurt till. Hittar du en burk chutney längst bak i kylskåpet ...

Tid: 25 min , Svarighet: Medel, Kock:

137 Kcal / 100g

876 Kcal / portion

GBR (GI) 10 / portion

Kikärtor i korma curry och kokos med aubergine och paprika

Korma ("bräserad") är en maträtt från Indien och intilliggande lä...

Tid: 45 min , Svarighet: Medel, Kock: Maximillian

109 Kcal / 100g

402 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Asiatisk gryta med blomkål (vegetarisk)

Servera med yoghurt vid sidan om till de som tycker att det är starkt.

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

92 Kcal / 100g

707 Kcal / portion

GBR (GI) 7 / portion

Vegetarisk julskinka av kålrot

Smakar förvånansvärt likt skinka.

Tid: 3 tim , Svarighet: Medel, Kock:

65 Kcal / 100g

131 Kcal / portion

GBR (GI) 7 / portion