Kikärts- och rotfruktscurry med råris och cashewnötter
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Portioner: 4

 

Tillbehör:

 

Råris

2.0 

dl

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Kikärts- och rotfruktscurry med råris och cashewnötter

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 97

Kcal / portion: 385

GBR (GI) / port: 5

Recept: 1539 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 2%

Fett: 4%

Kolhydrater: 12%

Fibrer: 2%

Portionsvikt: 395 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

 

Tillbehör:

Råris 2.0 dl 38%

...

Skapat av
Kocklandslaget

Tillagning (25 min )

  1. Koka ris enligt anvisning på paketet.
  2. Tärna lök, vitlök och rotfrukter. Lägg i en stor gryta med rapsolja. Fräs allt på medeltemperatur.
  3. Tillsätt curry, garam masala och hackad chili. Fräs ytterligare någon minut.
  4. Tillsätt vatten, buljongtärning, finrivet limeskal och limesaft. Sjud utan lock tills rotfrukterna är mjuka.
  5. Tillsätt kikärtor utan spad och crème fraiche. Red av för tjockare sås med maizena. Smaksätt med salt och peppar.
  6. Serveras med färsk koriander, cashewnötter och nykokt råris.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning