174 recept med Grönt till maten

Grillade grönsaker, grillad svamp

Nästan alla grönsaker går att grilla och det går oftast snabbt. Det är bara att...

Tid: 10 min , Svarighet: Lätt, Kock:

14 Kcal / 100g

10 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Koka grönsaker - grundrecept

Vid kokning avger grönsakerna värdefulla vitaminer och mineraler. Därför skall ...

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

14 Kcal / 100g

14 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Grillad grönsaksblandning

Grönsakshållare är nästintill nödvändigt när man grillar mindre grönsaksbitar, ...

Tid: 30 min , Svarighet: Lätt, Kock:

14 Kcal / 100g

10 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Kimchi, koreansk bancha (tillbehör)

Kimchi är en klassisk koreansk sidorätt (bancha) av surade grönsaker server...

Tid: 30 min (+ 144 tim) , Svarighet: Medel, Kock:

19 Kcal / 100g

23 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Kokt spenat, stekt spenat

Spenat är god och nyttig mat som är rik på C- och A-vitamin samt järn (men inte...

Tid: 5 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock: Kockskolan

20 Kcal / 100g

16 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Aubergine i stället för potatis som tillbehör

Välj gärna stora auberginer. Receptet ger en halv per portion. Saltning och v...

Tid: 40 min (+ 35 min) , Svarighet: Lätt, Kock: Kockskolan

20 Kcal / 100g

36 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Grönsallad helt enkelt

Blanda gärna olika sallater med varandra och variera t.ex. med olika rotfrukter...

Tid: 7 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

21 Kcal / 100g

37 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Enkel tomatsallad

Tid: 5 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock: Kockskolan

21 Kcal / 100g

48 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Peperochini

Tid: 15 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

21 Kcal / 100g

28 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Tomatsallad med rödlök, persilja och balsamvinäger

Tid: 10 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock: Kockskolan

23 Kcal / 100g

42 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion