34 recept med Röror till mat och smörgås ¤

Färskost med dill, citron och vitlök till smörgås

Tid: 5 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

291 Kcal / 100g

304 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Färskost med basilika - smörgåspålägg

Passar som pålägg eller till soppan.

Tid: 10 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

282 Kcal / 100g

289 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Kryddig färskoströra till smörgås

Fungerar som dippmix och som pålägg på smörgås. Kryddstark korv passar till.

Tid: 10 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

202 Kcal / 100g

271 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Het tomatdipp med ingefära

Tid: 10 min , Svarighet: Lätt, Kock:

29 Kcal / 100g

35 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion
Ålsmör, smörgåspålägg

Ål är akut utrotningshotad enligt WWF.

Tid: 10 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock: Rent-a-Chef

510 Kcal / 100g

560 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Saffran- och mandelkräm, smörgåspålägg

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock: Rent-a-Chef

332 Kcal / 100g

316 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion
Tsatsiki (tzatziki) grekisk yohurtsås

Tsatsiki (Grekisk gurkyoghurt) passar väl till kryddstarka kötträtter. Nature...

Tid: 15 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

92 Kcal / 100g

104 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion
Cashewröra som tillbehör eller smörgås

Passar som brödpålägg eller som tillbehör till mat.

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

210 Kcal / 100g

214 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion
Enbärssenap (tillbehör)

En kraftfull sås som passar till kött, speciellt vilt.

Tid: 5 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock:

146 Kcal / 100g

223 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion
Valnöts- och sellerigucka (tillbehör)

Gucka = en röra, dipp eller spread. Mixad, mortlad, mosad, puréad, passerad, ...

Tid: 12 min , Svarighet: Lätt, Kock:

364 Kcal / 100g

1043 Kcal / portion

GBR (GI) 2 / portion

Logga in

Användarnamn eller mailadress

Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning

Dietkokboken • Box 3420, 103 68 Stockholm • Telefon: 08-22 74 44 • Ansvarig utgivare: Krister Hanner